做好预防莫让月经不调找上你

来院：大连北医八医院    发表时间：2016-07-27 08:45在线咨询预约挂号

　　月经是女性的特有标志。月经每月的如期而至是女性生殖健康的表现。月经不准延迟或提前都会导致女性的不孕产生。月经不调是可以预防的。做好预防莫让月经不调找上你。

　　做好预防莫让月经不调找上你。

　　一、避免过度的减肥：

　　很多的女性为了自己苗条的身材，常常喜欢节食，以为这样就能够减肥，这样是很容易导致自己营养不良的，所以女性可以合理的搭配自己的饮食，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，避免诱发月经不调。

　　二、缓解压力：

　　如果女性长期的处于紧张的状态，这样就容易导致女性的内分泌失调，容易导致女性月经不调，可从事一些全身运动，如游泳，跑步等缓解自己的压力。

　　三、注意保暖：

　　很多的女性常常喜欢穿一些清凉的着装，这样就容易导致女性宫寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。平时多注意保暖，这样有利于身体健康。

　　大连专业妇科医院——大连市北医八医院：

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