月经不调女性要注意什么

来院：大连北医八医院    发表时间：2016-08-01 14:38在线咨询预约挂号

　　现在很多女性认为，月经不调只不过是小毛病，不用管。女性朋友千万别小看了月经，如有月经不调的情况应及时到医院检查，以免耽误病情。

　　月经不调女性要注意什么?

　　一、生活要规律

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　二、饮食调节

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　三、心理调节

　　放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。比较忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

　　四、选择适宜的运动

　　五、要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　五、注意卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　大连北医八医院妇科采取绿色综合疗法疗法，因人因病施治，对于内分泌功能紊乱引起的月经不调，先给予调经治疗;因其他疾病而引起月经不调的，则针对疾病给予对症施治，再予调经治疗。同时注重对患者进行心理辅导，从生理和心理上对病人进行根本性治疗。该疗法针对性极强，临床运用显著，深受广大患者好评。