卵巢囊肿的预防方法具体有哪些

来院：大连北医八医院    发表时间：2017-02-21 14:37在线咨询预约挂号

　　卵巢是女性排出卵子的地方，而一旦出现了肿瘤的话就证明这一疾病已经出现病变了，专家表示，女性的卵巢出现病变很有可能就会影响到女性自己的正常生育，也会由于病情的长时间蔓延而导致月经不调，腹痛甚至是引起癌变。所以女性朋友一定要引起足够的重视。

　　相信很多人并不清楚卵巢囊肿的预防方法有哪些，下面我们一起来了解一下吧。

　　1、自查

　　可以在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。对于体瘦、肤软的女性易自摸自检。

　　2、妇检

　　许多妇科病都没有早期症状，女性朋友一定要重视妇科检查，不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，尤其是30岁以上的高危人群，每半年检查一次。每年最少要做一次妇科检查。

　　3、饮食

　　卵巢囊肿患者饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

　　4、重视

　　青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞增长迅速，极易受到体内各种因素刺激，发生卵巢囊肿。少女如出现发育特早或性成熟加速(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，父母应及时带孩子去医院进行检查，千万不要延误时机。

　　5、养成良好的生活习惯

　　尽量少熬夜，保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。

　　6、避免长期久坐不运动

　　久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀，还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。第三、拒绝过度节食减肥。

　　以上所介绍的就是对于女性的卵巢囊肿怎么预防的讲解，专业的治疗可以保证女性在最大的程度上恢复健康，女性们应该对于自己负责也应该对自己的健康负责，所以对于医院的选择上面一定要用心。

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